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暑くても痩せない?


お弁当
・そぼろご飯
・ウインナーとじゃがいものソテー
・鮭
・プチトマト



あんず酒
 今年は梅酒じゃなくあんず酒にしてみました。
 出来上がりが楽しみ!!
 


晩御飯
 中華風冷奴
 (豆腐、ザーサイ、ハム、あさつき)
 きゅうり、長いもの梅肉和え
 (きゅうり、長いも、カニかま)
 中華風コーン卵スープ
 


 あんかけ焼きそば
 (青梗菜、キャベツ、人参、たまねぎ、にら、きくらげ、えび、いか、 
豚肉)
 最近、焼きそばと言えばあんかけ!
 そばをフライパンでカリカリに焼いてあんをかけて食べるのが好き!



デザート
 コーヒーかけアイス
 バニラアイスにインスタントのコーヒーを濃く入れたのをかけて食べるの が好き!
 これ簡単おいしい!



今日も暑い日でした。
職場は、とっ〜ても暑いんです。メニューによってすご〜く暑いんです。
今日は、魚焼きがあったので暑かった。
あと揚げ物の日が暑い!
これからはすご〜く汗をかくんですが・・・
痩せない!!
 

ホッ!


お弁当
・さわらの照り焼き
・焼きしいたけ
・うずらのベーコン巻き
・いんげんとコーンのバターソテー
・プチトマト
・サツマイモ



晩御飯
 ケンタのチキン
 娘っち、先週採血の結果が悪かったので今週も病院でした。
 お薬の調整をしたのでほぼもとの数値に戻っていました。ホッ!
 と言う事でお外ご飯
 娘っち、CMで見てこのアジアンチキンが食べたかったので・・・
 お味は・・・
 私は、普通のがおいしいかな!
 酸っぱ辛い!う〜ん!トムヤンクンみたいな味かな?

あつっ!


お弁当
・揚げ餃子
・チーズオムレツ
・かぼちゃのバターソテー
・ちくわのきんぴら
・プチトマト



おすそ分け
 南天
 お友達のM子ちゃんの家のお庭からいただいてきました。
 以前もらってきたんですがうまくつかなかったので・・・
 今度こそうまくつくっといいなぁ〜〜〜!!

 


晩御飯
 にら餃子
 サーモンステーキ
 レタスのオイスター炒め
 海苔和え豆腐
 
 


今日は、今年1番の暑さだったみたいです。
スタミナつけようとにらたっぷりの餃子。

今日は、お料理教室の日だったんですが・・・
おいしいご飯を教えていただいたんだけど・・・
下準備に1週間かかるので
1週間後に作りたいと思います。

カレー


お弁当
・鮭の辛味噌焼き
・卵焼き(のり)
・ウインナー
・じゃがベーコン
・インゲンのおかか和え



晩御飯
 和風サラダ 
 (サニーレタス、きゅうり、たまねぎ、キャベツ、豆腐、わかめ) 




 カレー(半熟目玉焼き)
 (ブロックベーコン、豚肉、たまねぎ、じゃがいも、人参、にんにく、生姜)



みなさんの家のカレーってどんな感じですか??
今日の家のカレーは、たまねぎ1個と人参1個がすりおろしで入っています。あと隠し味に梅酒。
ブロックベーコンを入れるカレーが好き!

ウエストヤセ?


朝ごはん
 ポテトパンケーキ
 ヨーグルト(イチゴシロップ)
 コーヒー
 梅の甘露煮
 


お昼ごはん
 おかゆ




 トッピング
 ・豆板醤ねぎ
 ・蒸し鶏
 ・から味噌
 ・ワンタンの皮の揚げたもの
 ・明太子



晩御飯
 海鮮丼(マグロ、いか、サーモン、貝、いくら、しそ、のり)
 サラダ(サニーレタス、紫たまねぎ、きゅうり、プチトマト)
 枝豆
 味噌汁(鶏団子、ねぎ、豆腐)

 

パパさん、今日から京都に出張なので・・・
娘っちと二人の晩御飯でした。

今日、TVで2週間でお腹ヤセってやっていたけど・・・
1日6分の運動と玄米ご飯、ヨーグルト、きのこで1週間と1日9分の運動とわかめ、キムチ、納豆等で1週間

これでウエスト10cm以上マイナスになるみたい。
これなら続くかな???

居酒屋風?


晩御飯
 きゅうりのキムチ和え(きゅうり、キムチ、ゴマ)
 カマンベールチーズ



 アボガドの味噌漬け
 
 味噌漬けシリーズで・・・
 アボガドもおいしかった。
 味が濃い目なのでおつまみにチビチビつまみながら・・



 ブルスケッタ
 (トマト、バジル)





 スペイン風オムレツ
 (たまねぎ、じゃがいも)



 つくね
 (鶏ひき、たまねぎ、やまいも)



デザート
 パンナコッタ
 (パイン、オレンジ、キウイ、イチゴ)



週末恒例の居酒屋風晩御飯。
娘っちが小さな頃からこんなメニューを食べていたので・・・
おつまみ系のものが大好きな娘っち。

お外の居酒屋さんも好きで・・・
みなさんのご迷惑にならないように早い時間(5時ぐらいから)に行く事もあるんですが・・
この頃行っていなかったら「最近居酒屋行ってないね」って・・・
あなたいくつですか??って・・・

 

テスト終了ですっきり!


晩御飯
 海老ワンタンスープ 
  
 



 マーボーキャベツ 
 (キャベツ、にんにく、生姜、ねぎ、ひき肉)
 




デザート
 水饅頭
 職場からいただいた水饅頭



娘っち、今日でテスト終了!!
テストってだけで体調も悪くなちゃう娘っち!
今日ですっきり!したみたい(笑)








欲張り!


週末に食べたアイス
 今ならダブルを頼むとトリプルにしてくれる〜ってCMしているアイス!
 欲張ってトリプルにしたけど・・・
 多すぎた〜!


今日は、娘っちの2週間に1回の検診の為お外ご飯!
まだまだテストが続いているのでお弁当もなし!

娘っち、今日は肝機能の数値がちょっと上がり気味!
お薬の量を調整して様子を見なければいけない!
テスト拒否症だ!って・・・・
ちょっと夏バテ気味だと思っていたけど・・・
肝機能が上がっていたからしんどかったのかしら?





ベランダガーデン


ベランダガーデン 
 この間から片付けていたベランダ何とかすっきりしたかな?
 なんだかうまくレイアウト出来ない!
 
 娘っち、ベランダご飯がしたい!って・・・
 ならばと片付けはじめたけど・・・
 近じかベランダご飯しようかな!




おやつ
 今日から娘っち試験の為
 脳の栄養!
 鬼蒸と抹茶オレ




晩御飯
 アボガドとトマトのサラダ(アボガド、トマト、たまねぎ)
 即席きゅうり漬け(きゅうり、生姜)
 


 ピリ辛つけめん
 (豚肉、キムチ、ねぎ、しいたけ、人参、にんにく、生姜、モロヘイヤ、なす)



今日から娘っち試験なので・・・
お弁当お休みです。

最近は試験もいろいろと工夫して問題を作っているようです。
3択問題の写真の中にその教科の先生の写真が入っていたり、美術のテストでは、問題を読んでイメージする絵を描くとか!(昔、美術のテストなんてありましたっけ??)
楽しんで??テストが受けられるようになってる??





ヒンヤリデザート


お弁当
・エビといかのチリソース
・卵焼き
・アスパラの胡麻和え
・プチトマト
・じゃがいもとウインナー炒め



晩御飯
 温玉のにら醤油かけ
 これをご飯にのせてぐちゃっと混ぜて食べたらおいしかったですよ。




 キムチスープ
 (キムチ、にら、えのき、ねぎ、ベーコン、にんにく、生姜)




 豚肉と野菜のエスニック南蛮
 (豚肉、パプリカ、なす、いんげん、しいたけ)

 暑さにバテないように南蛮漬け。
 さっぱり食べれるように南蛮液にレモンとナンプラーを少し入れてみまし た。
 



デザート
 マンゴープリン
 
 冷蔵庫にマンゴーが・・・
 買って忘れていたのでマンゴープリンにしてみました。
 果肉ゴロゴロ!
 


昨日ほどではなかったけど・・・
暑い1日でした。

暑くってしんどくても食欲だけはなかなか落ちない。
逆にしっかり食べようとして太ったりして・・・
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